低卡鸡胸肉做法

低卡鸡胸肉是一道健康的选择，可以提供丰富的蛋白质，同时又低脂肪和低卡路里。下面是一种简单的低卡鸡胸肉做法，让您在家也能轻松享受美味的鸡胸肉。

材料：

- 鸡胸肉（去骨去皮）：2块

- 橄榄油：2汤匙

- 盐：适量

- 黑胡椒粉：适量

- 酸奶：适量

- 柠檬汁：适量

- 鲜香草（如迷迭香、百里香等）：适量

步骤：

1. 将鸡胸肉冲洗干净，并用厨房纸巾擦干。

2. 在鸡胸肉两面均匀地涂上橄榄油，并用盐和黑胡椒粉进行调味。

3. 预热烤箱至200℃。

4. 将鸡胸肉放入预热好的烤箱中，烤制大约15至20分钟，或者直到鸡肉熟透，内部没有粉红色。

5. 在等待鸡肉烤制的同时，可以准备调味酱料。取一个碗，倒入适量的酸奶和柠檬汁，并加入少许盐和黑胡椒粉进行调味。也可以添加一些鲜香草搅拌均匀，以增添口感和香味。

6. 当鸡胸肉烤熟后，取出并稍微静置一会儿。

7. 将烤好的鸡胸肉切片，摆盘，并用调味酱料浇在上面。

8. 最后可以根据个人口味的喜好添加一些蔬菜或者配菜，例如生菜叶、番茄切片、洋葱等。

9. 热量低，营养丰富的低卡鸡胸肉即可享用。

这种低卡鸡胸肉做法简单易行，不仅健康营养，而且口感鲜嫩。同时，可以根据自己的口味喜好进行调整，添加适量的香料调味，让鸡胸肉更加美味可口。这道低卡鸡胸肉适合作为主菜搭配一些其他低卡食材，打造一份健康且美味的餐食！