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吃核桃能够预防2型糖尿病出现【消息】

发布时间:2020-09-15 21:32:45 阅读: 来源:蚀刻机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

2型糖尿病对患者的身体的伤害是很严重的,2型糖尿病患者需要注意一下自己的饮食方法来预防2型糖尿病的出现,2型糖尿病患者要积极的选择好的预防办法,那么,吃核桃能够预防2型糖尿病出现?下面让专家来给我们接的一下。

研究分析核桃,它含有大量的多不饱和脂肪酸。它能减轻对胰岛素的抵抗,并降低2型糖尿病的风险。13.7万名35岁到77岁的女性10年的2型糖尿病的发病情况的跟踪调查。其中包括多久吃一次坚果,尤其是核桃。研究发现,平均每月吃1到3次的核桃,会使2型糖尿病的危险降低4%。每周,吃两次核桃那么2型糖尿病的危险,可降低24%。如果每周,吃一次核桃2型糖尿病危险,也会降低13%。核桃中的α亚麻酸含量也较高。研究证实,这些脂肪酸,对降低体内炎症,预防心脑血管病以及2型糖尿病等功效显著。研究也发现,常吃核桃等,有助于控制体重,还降低身体质量指数以及减小腰围。还能调节人体内分泌系统,降低2型糖尿病等代谢性疾病的风险。吃核桃,既然已经经过科学实验验证,可以预防2型糖尿病,那么,我们就应该在生活中,下意识的适当的吃些核桃。吃核桃也可以补脑,还能预防2型糖尿病,这多好啊。所以,预防2型糖尿病,可以多吃核桃。温馨提醒:上面就是专家对2型糖尿病预防办法的解答,望2型糖尿病人积极的注意正确的预防办法,及时的注意好预防,祝您早日康复。(实习编辑:卓少址)

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